Pular para:

Frango prático com tomate e cebola
Informações Nutricionais
Tamanho da porção4
- Valores nutricionais
Quantidade por porção | Valores nutricionais |
---|---|
Energia (kcal) | 396.35 kcal |
Proteína (g) | 29.88 g |
Açúcar (g) | 1.8 g |
Gordura (g) | 28.42 g |
Fibra | 0.77 g |
Sódio (mg) | 925.17 mg |
Gordura saturada (g) | 4.57 g |
-
4 Pessoas
Porções
-
30 Minutos
Tempo de preparo
-
30 Minutos
Tempo de cozimento
-
60 Minutos
Pronto em
Ingredientes
Ingredientes
- 1/2 Quilo(s) de filé de frango em bifes grossos
- 1 Pitada(s) de pimenta-do-reino
- 3 Colher(es) de sopa de molho de soja (shoyu)
- 1 Colher(es) de sopa de molho de mostarda HELLMANN'S
- 1 Colher(es) de sopa de azeite de oliva
- 1 Xícara(s) de água fervente
- 1 Unidade(s) de tomate médio, sem sementes, picado
- 1 Unidade(s) de cebola pequena cortada em rodelas finas
- 1/2 xícara (chá) de maionese Hellmann's light
Made With
Modo de preparo
Modo de Preparo
-
Em uma tigela média, junte o frango, o sal, a pimenta, o molho de soja e o molho de mostarda HELLAMNN'S.
-
Misture.
-
Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio e doure o frango.
-
Junte meia xícara (chá) da água fervente.
-
Cozinhe o frango com a panela tampada, mexendo de vez em quando, por 10 minutos ou até ficar macio.
-
Retire o frango e transfira para uma travessa.
-
Reserve.
-
Na mesma panela, junte o restante da água, o tomate e a cebola.
-
Cozinhe em fogo médio por 5 minutos, mexendo de vez em quando, ou até murchar a cebola.
-
Acrescente a maionese HELLMANN'S light e mexa até formar um molho homogêneo.
-
Espalhe sobre o frango e sirva em seguida.
Variação
-
Se preferir, substitua meia xícara (chá) da água do cozimento do frango por vinho branco seco.
Chef's Tip
MAIS RECEITAS IRRESISTÍVEIS
Explore nossas receitas deliciosas!