Linguado grelhado

Name: Linguado grelhado
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: brasileira
Ingredients: 4 Unidade(s) de filés de linguado; 1 Colher(es) de sopa de suco de limão; 1 Colher(es) de chá de sal; 1 colher de sopa de manteiga; 1 Unidade(s) de maçã descascada e ralada no ralo grosso; 1 Unidade(s) de cebola média ralada; 1/2 xícara de Maionese Light Hellmann's; 2 Colher(es) de sopa de salsinha picada

Informações Nutricionais

Tamanho da porção4

Valores nutricionais

Quantidade por porção	Valores nutricionais
Energia (kcal)	242.58 kcal
Proteína (g)	19.22 g
Açúcar (g)	6.35 g
Gordura (g)	13.55 g
Fibra	1.48 g
Sódio (mg)	1361.15 mg
Gordura saturada (g)	3.65 g

4 Pessoas

Porções
10 Minutos

Tempo de preparo
20 Minutos

Tempo de cozimento
30 Minutos

Pronto em

Ingredientes

4 Unidade(s) de filés de linguado
1 Colher(es) de sopa de suco de limão
1 Colher(es) de chá de sal
1 colher de sopa de manteiga
1 Unidade(s) de maçã descascada e ralada no ralo grosso
1 Unidade(s) de cebola média ralada
1/2 xícara de Maionese Light Hellmann's
2 Colher(es) de sopa de salsinha picada

Made With

Modo de Preparo

Em uma tigela, coloque o linguado e tempere com o suco de limão e o sal.
Reserve por 10 minutos.
Em uma frigideira, aqueça a manteiga e frite os filés por 5 minutos ou até dourarem dos dois lados.
Acomode-os em uma travessa e reserve em local aquecido
Em uma tigela, misture a maçã, a cebola, a salsinha e a maionese light até obter uma pasta homogênea.
Sirva em seguida, acompanhando o linguado reservado.