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                 SALADA DE ARROZ 7 CEREAIS E HORTELÃ
                  SALADA DE ARROZ 7 CEREAIS E HORTELÃ 
                
 
               Informações Nutricionais
Tamanho da porção6
- Valores nutricionais
 
| Quantidade por porção | Valores nutricionais | 
|---|---|
| Energia (kcal) | 392.34 kcal | 
| Proteína (g) | 5.48 g | 
| Açúcar (g) | 2.91 g | 
| Gordura (g) | 17.01 g | 
| Fibra | 3.01 g | 
| Sódio (mg) | 800.35 mg | 
| Gordura saturada (g) | 2.63 g | 
-  
6 Pessoas
Porções
 -  
10 Minutos
Tempo de preparo
 -  
20 Minutos
Tempo de cozimento
 -  
30 Minutos
Pronto em
 
Ingredientes
INGREDIENTES
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
 - 1 cebola média picada
 - 2 xícaras (chá) de arroz integral 7 cereais
 - 5 xícaras (chá) de água fervente
 - meia colher (chá) de sal
 - 10 tomates cereja
 - 1 xícara (chá) de Maionese Hellmann's
 - 4 colheres (sopa) de hortelã fresca picada
 
Made With
Modo de preparo
MODO DE PREPARO
-  
Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.
 -  
Doure a cebola.
 -  
Junte o arroz e refogue por 3 minutos.
 -  
Acrescente a água e o sal.
 -  
Cozinhe em fogo médio, com a panela semi-tampada por 10 minutos ou até secar.
 -  
Tampe a panela e reserve até esfriar.
 -  
Acrescente os tomates, a maionese HELLMANN’S tradicional, e a hortelã e misture.
 -  
Coloque em uma travessa, decore com tomates cereja e folhas de hortelã.
 -  
Sirva em seguida.
 
VARIAÇÃO
-  
Se preferir junte meia xícara (chá) de ricota cortada em cubos pequenos.
 
Chef's Tip
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